Antipasto salotos (dar žinomos kaip kapotos itališkos salotos)
Paruošimo laikas:10 minučių Bendras laikas:10 minučių Porcijos: 6
Salotos, užpildytos skaniais antipasto ingredientais!
ingridientai
- 6 stiklinės salotų, pjaustytų
- 1 puodelis pomidorų, supjaustytų kubeliais
- 1 puodelis artišokų širdelių, stambiai pjaustytų
- 1/2 puodelio alyvuogių, supjaustytų
- 1/4 puodelio raudonojo svogūno, supjaustyto
- 1/4 puodelio pepperoncini, supjaustyti
- 1/2 puodelio provolono, supjaustyto
- 8 uncijos šviežių mocarelos rutuliukų, perpjautų per pusę
- 1/2 puodelio saliamio, supjaustyto
- 1/2 puodelio pepperoni, susmulkinti
- 2 šaukštai baziliko (arba petražolių), susmulkintų
- 1/2 puodelio itališko padažo
kryptys
- Viską sumaišykite ir mėgaukitės!
Parinktis: Įdėkite 1 puodelį supjaustyto agurko.
Parinktis: Įdėkite 1 puodelį avinžirnių.
Parinktis: Įdėkite 1/4 puodelio skrudintų raudonųjų pipirų, supjaustytų griežinėliais.
Parinktis: Įdėkite 1/4 puodelio fetos arba parmezano
Parinktis: Įdėkite 1/2 puodelio skrebučio.
Parinktis: Makaronų salotoms salotas pakeiskite 1 kilogramu virtų makaronų!
Mitybos faktai: Kalorijos 419, Riebalai 32 g (Sočiųjų 13g, Trans 0,3g), Cholesterolis 89 mg, 1098 mg natrio, angliavandeniai 11g (Skaidulos 3g, Cukrus 3g), Baltymai 21g
Mityba pagal: 
